Herlinde Vandenberghe

Mindfulness , meditatie en compassiebegeleiding

We kennen het allemaal wel, het doorgaan op automatische piloot en moeilijk tot rust kunnen komen in hoofd en lichaam. Er is een groeiende noodzaak om in deze overprikkelende tijden bewustere keuzes te maken en rust, heling en helderheid te vinden.

Mindfulness en compassie beoefening zijn hiervoor bijzonder helpend.

Ik bouwde een expertise op gedurende vele jaren zelf aan de slag te zijn en te verdiepen, waarna de tijd ook rijp was om trainersopleidingen(mindfulness, breathworks en compassietraining) te volgen om mijn passie in mindfulness en meditatie door te geven. Als ervaringsdeskundige in het omgaan met ziekte en pijn in mijn eigen leven zijn de oefeningen getest en doorleefd

Waarvoor kan je bij mij terecht?

  • Je wil graag leren mediteren maar mindfulness en meditatie in groep vind je te moeilijk of dit past niet binnen je agenda
  • Je wil groeien in bewustzijn
  • Je hebt last van piekeren/slecht slapen
  • Je ervaart veel stress en spanning
  • Je bent streng en hard voor jezelf
  • Je valt vaak in hetzelfde gedrag en wenst meer inzicht krijgen in de patronen die je gedrag sturen
  • Je wil meer genieten van het leven en het NU
  • Je hebt reeds kennis gemaakt met mindfulness en wil specifiek het aspect van compassie verdiepen, of gewoon je beoefening terug wat nieuw leven inblazen
  • Je wil wat liever voor jezelf leren zijn
  • Je wil structureel momenten van pauze en rust in je dag inbouwen maar komt er niet toe
  • Je hebt het moeilijk om grenzen te stellen en voor jezelf te zorgen
  • Je hebt chronische pijn of ziekte en zoekt nog handvaten (balans in je activiteiten, meditatie/beweging in je leven inbouwen)

Hoe ga ik te werk?

We bekijken samen wat je vragen en noden zijn, daarna kijken we in onderling overleg wat voor jou het beste past qua aantal sessies/frequentie. Misschien heb je gewoon nood aan een aantal sessies om te leren mediteren en je op weg te helpen. Mogelijk wil je een iets intensiever programma, of wil je met een aantal thema's specifieker aan de slag. Alles volledig op jouw tempo, zodat je daarna terug vrijer op je eigen pad gaat. Wees welkom!

Centrum De Plotter, Burgemeester Potiaulaan 19, 9200 Dendermonde 
Mogelijk gemaakt door Webnode Cookies
Maak een gratis website. Deze website werd gemaakt met Webnode. Maak jouw eigen website vandaag nog gratis! Begin